FLU SEASON

Olá pessoal,

Fiquei sumida uns dias pois adoeci.  Mas agora estou de volta!

Com a mudança de temperatura, a maioria sente o choque e adoece. Gripe, resfriados, rouquidão, febre, dor no corpo, garganta e até mesmo pneumonia. Chamamos esse periodo de "Flu season". São os nossos inimigos invisíveis que atacam sem dó se voce não estiver protegido.

Como dizia minha mãe, a saúde entra pela boca. E é a pura verdade. Pesquisadores alertam a população para comer muito legumes e frutas, beber água e fazer exercícios. Todos nós estamos cansados de saber isso mas nem sempre damos a devida importância para este fato. E a desculpa mais comum é a falta de tempo.
Saiu uma nota interessante dizendo que as pessoas que sofrem da caspa no couro cabeludo é por não incluírem os legumes verdes na alimentação. E a fonte rica para prevenir contra as doenças mais comuns como gripe e resfriado estão nas frutas e legumes incluindo o alho e cebola.

No começo do outono, há uma administração das vacinas contra a gripe nas clinicas e hospitais.  Não há contra-indicação mas em certas pessoas com maior grau de sensibilidade aparecem sintomas como dores no corpo, febre, e início de gripe. O corpo fica mais resistente ao vírus depois da vacina. Todo ano deve ser tomada. E cabe a cada um ir a clínica para receber a dose.

Além de antibióticos prescritos pelo médico, há os remédios que voce pode comprar sem prescrição: dayquil, nightquil são os mais procurados.

Todo ano quando há mudança de temperatura brusca sofremos danos quando não cuidamos da nossa alimentação.

Abraços,
Erika